12 remedios caseros para tratar la psoriasis

La psoriasis es una afección cutánea autoinmune que dura toda la vida y en la que el sistema inmunitario desencadena la sobreproducción de células cutáneas. Algunos remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas.
La psoriasis provoca manchas rojas y escamosas en la piel llamadas placas. Las placas suelen aparecer en los codos, las rodillas y el cuero cabelludo, pero pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo.
Antes de utilizar remedios caseros, puede ser una buena idea hablar con un médico. Los remedios caseros tienden a funcionar mejor cuando las personas los utilizan junto con el tratamiento médico.
Remedios caserosTomar un poco de sol cada día puede ayudar, pero demasiado sol puede empeorar los síntomas.
El uso de remedios caseros, ya sea solo o en combinación con el tratamiento médico, puede mejorar los síntomas de la psoriasis.
Sin embargo, algunos remedios caseros pueden interactuar con los medicamentos, por lo que cualquier persona que esté pensando en utilizar alguno de ellos debe hablar primero con un médico.
También es importante controlar los síntomas de la psoriasis para asegurarse de que los remedios no los empeoran.

    1. Exposición a la luz solar

La exposición a la luz solar puede a veces mejorar el aspecto de la piel cuando una persona tiene psoriasis. La exposición a la luz solar debe ser gradual y breve.
La Fundación Nacional de Psoriasis recomienda empezar con 5 a 10 minutos de exposición al sol al mediodía una vez al día.
Es esencial cubrir la piel sana con protección solar y ropa para que sólo las zonas afectadas se expongan al sol. Si la piel lo tolera, la persona puede aumentar lentamente la exposición al sol en incrementos de 30 segundos cada día.
Si una persona se quema al sol, debe evitar cualquier otra exposición al sol. También debería consultar a un médico porque las quemaduras solares pueden empeorar la psoriasis.
Son los rayos UVB del sol los que son beneficiosos para los síntomas de la psoriasis, más que los rayos UVA. El sol y las camas solares de interior emiten principalmente rayos UVA.
Las personas que utilizan camas de bronceado en interiores tienen una mayor probabilidad de sufrir daños en la piel. Su uso también puede aumentar el riesgo de un tipo de cáncer de piel llamado melanoma en un 59 por ciento.
Muchos expertos, incluyendo la Fundación Nacional de Psoriasis y la Academia Americana de Dermatología, no recomiendan el uso de las camas de bronceado comerciales.
Algunos medicamentos también pueden hacer que la piel sea más sensible al sol.
Las personas deben consultar a su médico antes de probar la exposición al sol como remedio casero. Las personas con antecedentes familiares de cáncer de piel pueden tener que mantenerse alejadas del sol y buscar otros tratamientos.

  1. Aceite de pescado o grasas omega-3

Las investigaciones han demostrado que los ácidos grasos omega-3, que suelen contener el pescado y los suplementos de aceite de pescado, pueden reducir la inflamación y mejorar las enfermedades autoinmunes.
Un meta-análisis de 2014 de Trusted Source encontró “evidencia moderada” de que los aceites de pescado podrían ayudar a las personas con psoriasis, que es tanto inflamatoria como autoinmune.
Sin embargo, el alcance de este beneficio puede depender del tipo de aceite de pescado, la dosis y el tipo de psoriasis.
Los ácidos grasos omega-3 parecen ser el componente más eficaz del aceite.
Es posible que algunas personas experimenten efectos secundarios al utilizar el aceite de pescado. Los posibles efectos secundarios incluyen:

    • Náuseas
    • indigestión
    • diarrea
    • un sabor a pescado en la boca

Las personas que toman anticoagulantes, como la warfarina (Coumadin), tienen un riesgo más elevado de sufrir hemorragias si también toman suplementos de omega-3.
Las personas deben seguir cuidadosamente las instrucciones de dosificación para evitar posibles molestias estomacales. Como los suplementos de aceite de pescado pueden interactuar con algunos medicamentos, las personas deben hablar con un médico antes de tomarlos.
Lo ideal es consumir pescado que contenga omega-3 en lugar de tomar suplementos.
Los suplementos de omega-3 están ampliamente disponibles para comprar en línea y en las tiendas.

    1. Capsaicina

La capsaicina es un componente de los pimientos rojos, y ha demostrado la capacidad de combatir la inflamación. Aunque los siguientes ejemplos de investigación experimental son relativamente antiguos, se trata de los estudios más recientes en este ámbito. Ambos demuestran que la capsaicina puede mejorar los síntomas de la psoriasis.
En 1986, en un estudio que apareció en el Journal of the American Academy of Dermatology, 44 personas con síntomas de moderados a graves se aplicaron una crema tópica de capsaicina durante 6 semanas.
Casi la mitad del grupo notó ardor, escozor, picor y enrojecimiento al aplicarse la crema por primera vez, pero estos síntomas cesaron o disminuyeron considerablemente a medida que continuaban utilizándola. Los investigadores sugirieron que la capsaicina podría ser un tratamiento útil para la psoriasis.
En 1993, otro estudioTrusted Source investigó el uso de la sustancia P, un componente de la capsaicina, para la psoriasis pruriginosa. Los 98 participantes que utilizaron la crema cuatro veces al día durante 6 semanas informaron de mejoras más significativas en el grosor de la piel, la descamación, el enrojecimiento y el picor que los del grupo de placebo.
Sin embargo, algunos participantes informaron de efectos secundarios, incluida una sensación de escozor en la zona donde aplicaron la crema.
Parece que hay pocas investigaciones adicionales que respalden estos hallazgos.
Las cremas de capsaicina están disponibles en línea, así como en farmacias y tiendas de alimentos saludables, además de en Internet.

    1. Probióticos

Los probióticos son bacterias beneficiosas que están presentes en el yogur y en los alimentos fermentados. Las personas también pueden consumirlas en suplementos.
Tener un equilibrio adecuado de bacterias en el cuerpo puede ayudar al sistema inmunitario. La psoriasis es una enfermedad autoinmune, por lo que los probióticos pueden ser útiles para controlar los síntomas.
La investigación sugiere que un tipo específico de probiótico llamado Bifidobacterium infantis 35624 puede ayudar a regular las respuestas inflamatorias del organismo que contribuyen a los síntomas de la psoriasis.

    1. Curcumina

La curcumina tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar en el tratamiento de la psoriasis.
La curcumina es el ingrediente activo de la especia cúrcuma. Puede reducir la inflamación en el organismo y la actividad psoriásica.
Los autores de una reciente revisión de la investigación afirmaron que hay muchas pruebas que apoyan el efecto terapéutico de la curcumina en el tratamiento de la psoriasis.
Anteriormente, los resultados de un estudio de 2016 en ratones llevaron a los investigadores a concluir que la curcumina tiene “un gran potencial para tratar la psoriasis.”
La curcumina está disponible para su compra online o en tiendas en forma de píldora o cápsula.
Para más información sobre cómo la curcumina puede ayudar a las personas con psoriasis, haga clic aquí para ver nuestro artículo dedicado.

    1. Uva de Oregón

La uva de Oregón, o Mahonia aquifolium, es un remedio herbal que puede ayudar a calmar la respuesta inmunitaria en la psoriasis.
En un informe de Fuente Confiable sobre tres ensayos clínicos en los que participaron un total de 104 personas, los autores concluyen que la crema de M. aquifolium es un tratamiento “seguro y eficaz” para la psoriasis de leve a moderada.
En 2018, los autores de revisión de Trusted Source de las pruebas que apoyan el tratamiento de la psoriasis con M. aquifolium encontraron siete estudios que investigaban su uso. Concluyeron que M. aquifolium puede mejorar los síntomas y es seguro y eficaz con pocos efectos secundarios.

  1. Aloe vera

La crema de aloe vera puede ayudar a calmar el enrojecimiento, la inflamación y la descamación.
La medicina tradicional ha utilizado durante mucho tiempo el gel del interior de la planta de aloe vera para tratar las heridas de la piel. La aplicación de una pomada que contenga aloe vera también puede ayudar a reducir el enrojecimiento, la descamación y la inflamación que provoca la psoriasis.
Un estudio de 2018, en el que 2.248 personas con psoriasis de leve a moderada utilizaron una pomada que contenía 50 por ciento de propóleo y 3 por ciento de aloe vera o un placebo, sugirió que el aloe vera podría ser útil para las personas con esta enfermedad.
Los que utilizaron el preparado que contenía aloe vera experimentaron una “notable mejoría” de sus síntomas.
Sin embargo, antes de esto, la Academia Americana de Dermatología (AAD) señaló que sólo dos ensayos aleatorios controlados con placebo habían analizado el efecto del aloe vera para tratar la psoriasis. Uno de ellos demostró que era útil, mientras que el otro mostró que no tenía ningún efecto.
La gente debería aplicar el aloe vera directamente sobre la piel y evitar tomarlo internamente.
La Fundación Nacional de la Psoriasis recomienda elegir una crema o gel que contenga al menos un 0,5 por ciento de aloe.
Muchas tiendas de alimentos saludables tienen cremas y geles de aloe, que también están disponibles para comprar en línea.

    1. Vinagre de sidra de manzana

Las pruebas anecdóticas sugieren que el vinagre de sidra de manzana podría ayudar a calmar el picor y el ardor resultantes de la psoriasis del cuero cabelludo, aunque no es adecuado para aplicarlo en zonas de piel rota o agrietada.
Contiene propiedades naturales de eliminación de gérmenes y puede ser calmante para el cuero cabelludo.
Para un tratamiento más suave, se puede diluir el vinagre con una cantidad igual de agua. Si arde durante o después de la aplicación, es vital dejar de usarlo.
No parece haber ninguna prueba científica que apoye el uso del vinagre de sidra de manzana para la psoriasis.

  1. Humectantes

La crema hidratante es un tratamiento estándar e importante para la hidratación de la piel.
El picor y la descamación pueden hacer que la psoriasis se vea y se sienta peor, por lo que es esencial mantener la piel hidratada.
La AAD señala que las cremas hidratantes, o emolientes, son un tratamiento estándar que debe utilizarse junto con otras terapias.
La aplicación de una pomada pesada o una crema espesa tres veces al día puede ayudar a controlar los síntomas y a mantener la sensación de confort en la piel.
Hay que buscar productos sin fragancias ni colorantes con la etiqueta “para pieles sensibles”.
Una crema que contenga aloe vera puede ayudar.
Las cremas hidratantes adecuadas para los enfermos de psoriasis pueden adquirirse por Internet.
Los médicos también pueden recomendar tratamientos tópicos y cremas que contengan alquitrán de hulla, ácido salicílico y otros ingredientes medicinales.

    1. Cubiertas húmedas y baños calientes con sales o avena

Los baños y las duchas pueden ser relajantes, pero los que son demasiado largos o demasiado calientes pueden despojar a la piel de sus aceites, y esto puede empeorar la psoriasis.
Algunas personas consideran que un baño caliente con harina de avena coloidal o sales de Epsom es calmante y alivia los síntomas.
Según la investigaciónTrusted Source, un baño de avena o un vendaje húmedo pueden reducir el picor, y un baño caliente que contenga un aceite de baño adecuado puede ayudar a hidratar la piel.
En 2005, los investigadores encontraron evidencias de que las sales del Mar Muerto podrían ayudar con la piel seca. Unos voluntarios sumergieron un antebrazo en agua con una concentración del 5 por ciento de sales de magnesio, los minerales más comunes del Mar Muerto, durante 15 minutos.
La función de barrera de la piel de los participantes mejoró, la hidratación de su piel fue mejor y se redujeron la aspereza y la inflamación en comparación con el grupo de control que utilizó agua del grifo en su lugar.
Después del baño, aplicar una crema hidratante adecuada mientras la piel está todavía húmeda puede ayudar a evitar la pérdida de humedad.

    1. Ejercicio y dieta

Algunas personas con psoriasis pueden ser más propensas a tener sobrepeso y tener un mayor riesgo de padecer algunas otras afecciones, como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. El ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo de estos problemas adicionales.
La dieta también es clave para mantener un peso saludable y evitar enfermedades cardiovasculares y de otro tipo.
Los consejos que pueden ayudar son:

    • Evitar el azúcar
    • beber mucha agua
    • reducir las grasas trans, presentes en muchos alimentos rápidos y procesados
    • consumir alimentos con propiedades antiinflamatorias, como muchas frutas y verduras

Para más información sobre qué comer, haz clic aquí para ver nuestro artículo dedicado.

    1. Otras terapias alternativas

.El yoga puede reducir el estrés, que es un factor desencadenante de la psoriasis.
Otros remedios caseros que la gente ha probado incluyen:

    • acupresión
    • acupuntura
    • masaje
    • reiki
    • máscaras de agua
    • yoga o tai chi

.
No hay pruebas de que ninguno de ellos pueda beneficiar específicamente a una persona con psoriasis.
Sin embargo, la acupuntura y el masaje pueden ayudar a aliviar el dolor, y pueden ser beneficiosos para alguien que tenga artritis psoriásica.
Los pacientes deben consultar a su médico antes de someterse a cualquier tratamiento que incluya aceites esenciales, como un masaje, ya que algunos de estos productos pueden empeorar los síntomas. El médico puede aconsejar sobre los productos adecuados.
Evitar los desencadenantes
La psoriasis tiende a presentar brotes, cuando los síntomas empeoran, y épocas de remisión, cuando la persona puede no tener síntomas.
Evitar los factores desencadenantes, en la medida de lo posible, puede ayudar a prevenir un brote.
Los desencadenantes más comunes son

    • estrés
    • fumar
    • Las lesiones en la piel, incluidos los cortes, las rozaduras y las quemaduras solares
    • Ciertos medicamentos, incluidos algunos fármacos para la presión arterial alta, los trastornos psiquiátricos, la artritis y la malaria
    • Infecciones y enfermedades, como garganta de estreptococo, resfriados y otras afecciones comunes

.
Los factores desencadenantes varían según las personas. Las personas que pueden identificar sus factores desencadenantes deberían tener más facilidad para evitarlos.
Descubra aquí los diferentes factores desencadenantes de la psoriasis y cómo evitarlos.
Terapia médica
Existen muchos tratamientos diferentes para la psoriasis, y los avances médicos están produciendo opciones de tratamiento que pueden ser más eficaces que las disponibles en el pasado.
Los principales tipos de tratamiento disponibles son:

    • Biológicos, que están resultando eficaces para los síntomas de moderados a graves
    • sistémicos, que afectan a todo el cuerpo
    • fototerapia, un tipo de tratamiento con luz que las personas pueden recibir en la consulta del médico
    • nuevos tratamientos orales, que previenen la inflamación mediante la inhibición de moléculas específicas
    • Tratamientos tópicos para aplicar en la piel

Encontrar la opción adecuada requiere la orientación de un profesional de la medicina, que también comentará cualquier remedio casero que pueda ayudar.
Lo que hay que hacer
A veces se puede controlar la psoriasis leve sólo con remedios caseros. Sin embargo, si los síntomas empeoran, lo mejor es consultar a un médico sobre otras opciones de tratamiento.
Las personas deben consultar con su médico cualquier suplemento, hierba, vitamina u otro tratamiento casero para asegurarse de que la terapia será adecuada y segura.
A veces, los tratamientos naturales pueden interactuar con los medicamentos y causar problemas a las personas con ciertas condiciones de salud.
Al probar diferentes remedios caseros y tratamientos médicos, muchas personas con psoriasis pueden reducir o eliminar los molestos síntomas.
Lee el artículo en inglés.
P:
Recomendaría el uso de un remedio natural o alternativo?
A:
Esto dependería de la gravedad de la psoriasis. Si los síntomas son muy leves, un remedio natural podría ayudar.
Sin embargo, una vez que la psoriasis llega a un punto en el que afecta a su rutina diaria, le hace perder el sueño o le hace rascarse constantemente, debería consultar con un médico para encontrar un tratamiento mejor.
La mayoría de estas terapias naturales no interactúan con ningún otro tratamiento, por lo que si resultan útiles, puede utilizarlas como tratamiento complementario en lugar de como remedio alternativo.
Sin embargo, siempre informe a su médico si decide utilizar cualquiera de estos tipos de remedios naturales o alternativos.

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