Cómo acabar con el picor del eczema por la noche

    • Los brotes nocturnos
    • Prevención del picor
    • Picor nocturno en niños y bebés
    • Resumen

Los síntomas del eczema suelen empeorar por la noche e interrumpen o retrasan el sueño. Los medicamentos, las envolturas húmedas, los baños medicados y otros métodos pueden ayudar a las personas con eczema a tener un buen descanso nocturno.
El eczema, o dermatitis, es una afección de la piel que provoca manchas de picor, inflamación, hinchazón y grietas en la piel. Cuando el eczema aparece por la noche, las molestias pueden dificultar la conciliación del sueño.
Esta perturbación del sueño es frecuente y afecta al 33,0-8,1 por ciento de los adultos con eczema. La afección provoca dificultades para dormir en el 83 por ciento de los niños con eczema, y esto puede afectar significativamente a la calidad de vida.
En este artículo, analizamos por qué los síntomas del eczema se agudizan por la noche y cómo prevenirlos.

¿Por qué el eczema se dispara por la noche?

[img]Compartir en PinterestLos síntomas del eczema pueden empeorar por la noche.
Los investigadores no saben con certeza cuál es la causa del eczema, pero pueden estar implicados varios factores genéticos y ambientales.
Los síntomas del eczema pueden sentirse peor por la noche por algunas razones:

    • Debido a los ciclos de sueño y vigilia del cuerpo, la temperatura de una persona disminuye por la noche, lo que puede hacer que la piel se sienta con picor.
    • Si una persona se ha hidratado durante el día, los efectos pueden haber desaparecido por la noche.
    • Las personas son más propensas a rascarse mientras duermen, lo que puede empeorar el picor.

Las personas tienden a despertarse varias veces durante la noche sin darse cuenta. Es posible que se rasquen porque tienen demasiado sueño como para acordarse de contenerse. Esto puede empeorar el picor, lo que puede interrumpir aún más el sueño.

Cómo prevenir el picor nocturno del eczema

Una de las mejores maneras de prevenir los brotes nocturnos de eczema es evitar los desencadenantes antes de acostarse. Algunos desencadenantes pueden ser actividades y materiales.
Los siguientes consejos pueden ayudar a prevenir el picor del eczema por la noche:

  • Hidratar bien antes de acostarse. Utilizar una crema hidratante a base de aceite o una crema medicada, como una crema con esteroides, antes de acostarse. Un médico puede proporcionarle versiones más fuertes.
  • Bañarse por la noche. Bañarse regularmente es importante para mantener la piel hidratada y prevenir infecciones. Siempre hay que hidratar antes de 3 minutos después del baño para fijar la hidratación. Pruebe los baños medicinales, que pueden incluir avena coloidal, lejía o vinagre.
  • Utiliza la terapia de envoltura húmeda. Si la piel tiende a secarse durante la noche, prueba a envolver la zona afectada con un paño húmedo después de hidratarla. Dejar la envoltura puesta durante la noche puede ayudar a mantener la piel hidratada.
  • Por favor, no te preocupes.
  • Evita los tejidos ásperos. No utilices sábanas o pijamas de tejidos que puedan irritar la piel, como la lana o el poliéster. La ropa y las sábanas fabricadas con algodón 100 por cien son más suaves para la piel.
  • Evite los alérgenos antes de acostarse. Muchas personas con eczema también tienen alergias, y las reacciones pueden empeorar los síntomas del eczema. Puede ser útil mantenerse alejado de los alérgenos más comunes, como la caspa de las mascotas y el polen, por la noche.
  • Las personas con eczema también tienen reacciones alérgicas y éstas pueden empeorar los síntomas del eczema.
  • Toma un antihistamínico. Aunque los antihistamínicos pueden no reducir el picorFuente fidedigna, pueden hacer que una persona se adormezca, ayudándole a dormir a pesar del picor.
  • Prueba el eczema por la noche.
  • Prueba la melatonina. Una investigaciónTrusted Source de 2016 sugiere que el suplemento de melatonina puede ayudar a los niños con eczema a conciliar el sueño más rápidamente.
  • Prueba la melatonina.
  • Llevar guantes a la cama. Dificultar el rascado puede ayudar a controlar el picor del eczema por la noche. Algunas personas encuentran alivio manteniendo las uñas cortas o usando guantes para ir a la cama.
  • Las personas con eczema pueden tener una mayor sensación de bienestar.
  • Mantenga el dormitorio fresco. Sudar o simplemente sentir calor puede hacer que la piel pique más.
  • Las personas que tienen eczema pueden tener un problema de salud.
  • Adquirir un buen patrón de sueño. Acuéstese a la misma hora cada noche y dedique tiempo a una actividad relajante, como la lectura o la meditación, antes de acostarse.
  • Los niños pueden tener una vida más tranquila.Las personas con eczema y otras que tienen la piel sensible deben evitar lo siguiente, especialmente antes de acostarse:
      • jabones, lociones y cosméticos que contengan fragancias o colorantes

    .

      • limpiadores domésticos
      • moho
      • ácaros del polvo
      • gasolina
      • níquel y otros metales

    .

      • humo de cigarrillos
      • sudor
      • situaciones de mucho estrés

    .
    Si el eczema impide a una persona dormir, o si la afección es grave, el médico puede recomendar medicamentos inmunosupresores. Estos evitan que el sistema inmunitario reaccione de forma exagerada y desencadene brotes.
    La fototerapia también puede ayudar en caso de eczema grave.

    Picazón en la cama de los niños y bebés

    [img]Compartir en PinterestUtilizar toallitas húmedas en un bebé puede desencadenar una reacción cutánea.
    El eczema puede aparecer por primera vez durante la infancia, normalmente como una erupción en la cara y el cuero cabelludo. Esto puede provocar picores y molestias nocturnas.
    A menudo, los tratamientos para niños y bebés son los mismos que para los adultos, pero los cuidadores pueden tomar ciertas precauciones adicionales para que los bebés estén más cómodos, sobre todo por la noche.
    Para reducir los síntomas del eczema en los bebés:

      • conocer y evitar los factores desencadenantes

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      • seguir una rutina diaria de baño e hidratación

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      • evitar o tener precaución al utilizar pomadas antibacterianas, como las que contienen neomicina o bacitracina, ya que pueden irritar la piel

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      • Evitar el uso de toallitas para bebés que contengan isotiazolinonas, que pueden provocar reacciones cutáneas

     

      • Evitar los champús y otros productos que contengan cocomidopropil betaína

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    Resumen

    El eczema es una afección cutánea común y no contagiosa que puede causar picor, erupciones, manchas ásperas y dolor.
    Estos síntomas suelen desaparecer con la edad. Alrededor del 95 por cientoFuente de confianza de los niños con eczema no tienen síntomas después de 20 años.
    Cuando el eczema provoca picores, puede impedir o interrumpir el sueño, pero el baño, la hidratación y la toma regular de medicamentos pueden reducir considerablemente los síntomas.
    Aunque el eczema nunca desaparece por completo, los síntomas suelen ser manejables.

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